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经常吃这8大食物,每天都带来好心情

发布时间:2019-07-26 来源:未知 浏览: 关键词: 食物 心情

据台湾《联合日报》报道,美国广播公司最近进行的一项调查显示,

有八种能带来好心情的食物:鲑鱼、牛奶、咖啡、黑巧克力、葡萄酒、坚果、乳清蛋白粉和菠菜。


在这方面,台湾大学医院的医生黄国金说,三文鱼、牛奶、深绿色蔬菜和坚果,都有利于神经系统的稳定,所以能让人快乐。

酒精、咖啡和巧克力有令人兴奋的效果,所以你必须适度地吃它们。例如,喝咖啡,每天只喝两杯。

其他蔬菜或真菌,如胡萝卜和琼脂,富含矿物质,能让你感觉更好。


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